Las poderosas semillas chía

Tanta fotito (y vídeo ahora :)) en Instagram de tanto batido con chía tenía que desembocar en un post si o SI :).

Vitaminando los despertares!

Y es que lo bueno de comer 5 o 6 veces al día es que las posibilidades son infinitas, cambios y más cambios para no aburrirte. :)

 

Hace poco leí algo que me pareció bastante interesante y que me vino de perlas para un cambio en la distribución de mis comidas en que llevaba pensando  hace bastante tiempo, y más concretamente en lo que a frutas se refiere.

 

Grasas buenas vs grasas malas

"Da igual lo que coma", hago mucho deporte, lo quemo todo...

Esta afirmación sería aceptable si hablamos de hidratos de carbono, pero si de lo que se trata es de las grasas, esto ya son palabras mayores.

Las temidas grasas, ¿ángel o demonio?, pues como casi todo en la vida...depende...

Los egoblogs de moda, han pasado de moda...

En primer lugar y para situarnos bien es imprescindible definir qué es un egoblog, porque la palabra de reciente creación no tengo claro si se hizo con buena o mala intención, pero lo cierto y verdad es que ha sido mundialmente aceptada.

 

La composición está clara: ego+blog…

Joy responde...

Ya lo propuse hace tiempo, por instagram y por aquí, la idea de plantear un post que consistiese simplemente en que Joy, nuestra nutricionista preferida (la más dicharachera del barrio :P) contestase a preguntas lanzadas por vosotras... pues bien, aquí el primer post de preguntas y respuestas!.

 

Estampado damero

Ya sabéis que en esto del mundo fashion a todo lo que ya tiene nombre hay que ponerle uno nuevo y más cool :), así que hoy no hablamos de que se llevan los cuadros, hoy hablaremos de la tendencia del estampado damero, porque aquí estamos muy a la última en lo que conocimientos modiles se refiere, jajaja

 

SQUAT CHALLENGE

Hoy un post corto y conciso, un reto, EL RETO...SQUAT CHALLENGE

 

Propuesto a través de instagram, 30 días, culo duro a la voz de ya!, porque la mejor amiga de un culo bonito es la sentadilla...

 

 

Y puestos a afinar, vamos a meter unas abdominales (normales y oblicuas)...mismo número.

 

El reto es simple, cada día en base a la imagen, a la hora que quieras, donde quieras, en tu casa, en la ofi, en la calle si te place; empezamos con 50 sentadillas el primer día (y 50 abdominales) y vamos subiendo, hasta el día 30 que haremos 250 (waw!!).

 

¿QUIÉN SE APUNTA?

 

Tu culo te lo agradecerá ;)

 

PD: hay que hacerlas bien, nada de trampas ni caminos rápidos, con calma, notando el dolor (no pain no gain), piernas separadas a la altura de los hombros, puntas de los pies ligeramente hacia afuera, espalda recta, peso en los talones...y BAJA!, baja lo más que puedas, debe dolerte el culo, dolerme mucho!

 

Y con respecto a las abdominales, para las que como yo no les guste tirar de espalda, aquí va mi propuesta: para normales y oblicuas, cambia número de repeticiones por series de segundos en tres tandas, es decir, si te tocan 50 serían 3 veces aguantando 16 segundos la postura, si te tocan 250, 3 veces aguantando 83 segundos...

 

 

Venga chicas GO AHEAD!, que no te pille el veranin con el culete fofo (ni con la tripita blanda)   ;P

 

I.

Vitamina C

La semana pasada andaba haciendo recados de madre, es decir, ir a la carnicería, la pescadería, la frutería, la panadería, etc., etc. (una tarea ardua a la vez que entretenida, que estamos perdiendo debido a la globalización, y con ello, el enterarte de las últimas news del barrio, cual Gossip Girl, gracias a las “Maris”), cuando quede estupefacta al leer el cartel “Naranjas con Frenadol” (una pena no tener una foto, fue uno de esos momentos en los que vas a echar mano del móvil y te percatas que no te queda ni una ínfima raya de batería, y sólo ves una línea roja intermitente en la pantalla…maldición!).

Así que pensé, esto necesita ser difundido, todo sea por el momento de fama de El frutero de mi barrio que anduvo perspicaz en cuanto a estrategias de marketing en la venta de su mercancía. ¿Y por qué escribió “con Frenadol”?

 

 

No hay campo sin grillo...

¿Ni hortera sin amarillo?

 

ummmm...aunque yo soy muy de refranes (ya sabéis mujer refranera mujer puñetera :P), en este caso voy a tener que decir que no estoy de acuerdo...

 

 

Oro parece...potasio tiene...

Oro parece, plata no es...

Esta famosa adivinanza con la que comenzaba Isabel el post del lune pasado, nos remite a nuestra infancia, y espero que os haya hecho recordar la importancia del consumo del plátano en nuestra alimentación; ya por aquel entonces nuestras madres nos daban para merendar plátano con quesitos (creo que era una estratagema, también existía la combinación quesitos y sándwich de nocilla si era viernes ;), todo sea por la ingesta de calcio).